1、跟大多数坚果、仁果类食物一样,瓜子的脂肪含量也很高。以带皮的炒葵花子为例,每100克葵花瓜子,可食部分瓜子仁就是50克,脂肪含量大约25克!而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25—30克!
2、不论哪种瓜子脂肪含量相差不是很大。如果是南瓜子,每吃100克带皮南瓜子的同时吃进去的脂肪大约是23克。如果吃的是100克带皮的西瓜子,那么摄入的脂肪大概是20克,比葵花子与南瓜子略微少一点。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
怎样炖猪肉块 制作炖猪肉块的方法2023-08-19 16:55:06
静待一树花开盼你叶落归来什么意思 静待一树花开盼你叶落归来的意思2023-08-22 09:52:31
楚王好细腰告诉的寓意 楚王好细腰寓意是什么2023-08-21 08:35:50
新鲜金针菇怎么保存 金针菇的保存方法2023-08-18 16:48:53
怎样炖猪肉块 制作炖猪肉块的方法2023-08-19 16:55:06
静待一树花开盼你叶落归来什么意思 静待一树花开盼你叶落归来的意思2023-08-22 09:52:31
楚王好细腰告诉的寓意 楚王好细腰寓意是什么2023-08-21 08:35:50
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12