1、作为一个职业女性，对加班熬夜早已习以为常，除了在职场上努力工作外，还要悉心照顾肌肤。如果长时间熬夜，人的分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等；而分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。
2、熬夜应多吃的维生素。整体而言，熬夜人的日常饮食，必须均衡摄取6大类食物，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
腊八粥是八宝粥吗 八宝粥跟腊八粥有什么区别吗？2023-08-12 01:01:07
生葵花籽能吃吗 生葵花籽能不能吃2023-08-16 09:33:31
夜宿山诗古诗的意思 夜宿山古诗的含义和原文2023-08-19 21:22:09
如何腌制芥菜头 怎样腌制芥菜头2023-08-24 06:12:25
腊八粥是八宝粥吗 八宝粥跟腊八粥有什么区别吗？2023-08-12 01:01:07
生葵花籽能吃吗 生葵花籽能不能吃2023-08-16 09:33:31
夜宿山诗古诗的意思 夜宿山古诗的含义和原文2023-08-19 21:22:09
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
