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吃什么对头发最好 吃什么食物对头发好

时间:2023-08-20 12:59:52 文/秦风学老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、黑芝麻(将黑芝麻打成糊,早晚和喝一杯,可以有效的保养头发,避免头发干枯。泡过黑芝麻的水能够促进促进头发中酪氨酸酶的表达,使得头发乌黑发亮)。

2、牡蛎(牡蛎中含有丰富的硒元素和锌元素,是头发生长所必须的两种元素)。

3、蓝莓(蓝莓可以有效的对抗外界对自由基的破坏,保护头皮毛囊,其中丰富的抗氧化剂还可以延缓衰老,对人体十分有益处。)

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