1、材料:寿司海苔4张、牛油果半个、厚蛋烧适量、午餐肉适量、沙拉酱适量、肉松适量、米饭适量、番茄1个、盐适量。
2、不粘锅中火预热,加油后放入火腿片,煎香煎熟。
3、把调好的鸡蛋液,煎成厚蛋烧,切开备用。
4、牛油果和番茄切成片。
5、桌面铺一张大的保鲜膜,放上一片海苔,在海苔中间放入适量的白米饭(米饭加适量盐调味)。
6、放入喜欢的食材,挤上沙拉酱,搭配随个人喜好。
7、食材放好后再铺一层米饭。
8、保鲜膜辅助,用海苔把米饭包紧定型。
9、从饭团中间直接切开即可,免捏饭团就做好了。
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