1、食材：鸡翅250克，西兰花100克，洋葱50克，盐少量，花生油20毫升，料酒10毫升，芦笋100克。
2、准备食材:将鸡翅洗净，用料酒和盐腌制2小时以上。
3、将西兰花和芦笋用水焯熟。
4、热锅放油，放入鸡翅。
5、两面煎至金黄。
6、放入洋葱圈煎一会
7、摆入盘中。
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