1、可以找个安静且光线较暗的地方休息来缓解头晕，或按压相应的穴位，比如风池穴、太阳穴等穴位来缓解头晕。
2、引起头晕的原因有很多，主要是因为脑部缺血不足导致缺氧，不能满足脑细胞的营养补给需要，所以就会引起头晕。导致缺血、缺氧的原因有可能是脑血管疾病，比如脑缺血发作、脑动脉硬化，也有可能是贫血或者是心功能不全导致外周缺血有关。另外，颈椎病也有可能会引起，所以出现头晕到医院检查一下，比如血压、血常规、头部CT等。
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