1、撸铁是一个网络流行词,意思是指年轻人对健身运动的戏称。
2、撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的训练,而且越孤立,证明训练技术越强。所以这种训练会使肌肉量增加,而肌肉量就是身体代谢的保证,肌肉越多,代谢越高,正所谓在睡觉的时候也在减肥就是因为肌肉量大的原因。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
秋分是什么意思含义 秋分解释2023-08-21 08:52:32
霜降是什么意思含义 什么是霜降2023-08-20 22:54:43
山东省有什么特产带回家 山东省可以带回家的特产介绍2023-08-24 09:00:21
立冬是什么意思含义 立冬解释2023-08-12 05:09:02
秋分是什么意思含义 秋分解释2023-08-21 08:52:32
霜降是什么意思含义 什么是霜降2023-08-20 22:54:43
山东省有什么特产带回家 山东省可以带回家的特产介绍2023-08-24 09:00:21
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12