1、食材：牛奶1包、奇亚籽10g、黑芝麻30克、核桃30克、黑豆粉30克。
2、10g奇亚籽加60ml牛奶，提前一晚放冰箱冷藏。
3、加入黑芝麻核桃黑豆粉30g（两大勺左右）。
4、导入热好的纯牛奶，水开后两三分钟即可。
5、搅匀就可以喝了，加入热牛奶中和之后，可以直接吃。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
揭怎么组词 揭的意思2023-08-27 11:10:59
爸爸用英语怎么说 爸爸的英文解释2023-08-25 16:13:16
趴字组词 汉字趴怎么组词2023-08-24 05:05:07
关门用英语怎么说 关门的英文是啥2023-08-22 08:50:46
揭怎么组词 揭的意思2023-08-27 11:10:59
爸爸用英语怎么说 爸爸的英文解释2023-08-25 16:13:16
趴字组词 汉字趴怎么组词2023-08-24 05:05:07
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
