1、正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时。
2、成人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了22：00----6：00点，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
粉玫瑰代表什么象征意义 关于粉玫瑰的意义介绍2023-08-19 21:10:44
遂成枯落的遂是什么意思 遂成枯落的遂是什么解释2023-08-23 02:18:37
什么是化学物质 关于化学物质介绍2023-08-16 10:34:08
什么是多晶硅 关于多晶硅简介2023-08-22 06:37:20
粉玫瑰代表什么象征意义 关于粉玫瑰的意义介绍2023-08-19 21:10:44
遂成枯落的遂是什么意思 遂成枯落的遂是什么解释2023-08-23 02:18:37
什么是化学物质 关于化学物质介绍2023-08-16 10:34:08
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
