1、吃多了辣的东西,产生了便秘的症状,一般考量和闹肚子有很大的关系,闹肚子之后就会使人体内的营养素缺少,就会产生便秘。
2、一般可以通过多吃新鲜的水果和蔬菜来消化人体内的维生素,同时也可以消化肠道内的粗纤维,超越纾解便秘的效用,平时也要留意多喝水。
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