1、调整饮食结构。注意清淡饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食，包括含糖的饮料。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡觉前不要加餐。
2、适当增加运动量，促进体内脂肪消耗。适合的运动有跑步、仰卧起坐、散步、游泳等。患者需加强体育锻炼，促使体内过多脂肪的消耗，努力将体重降到理想水平。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
香菇猪肉馅怎么调 香菇猪肉馅如何调2023-08-17 05:32:52
刚买的手机怎么充电最好 刚买的手机如何充电2023-08-10 19:02:06
微信朋友圈删除了怎么恢复 微信朋友圈删除了还能恢复吗2023-08-20 19:39:12
臭鳜鱼怎么腌制的有臭味 臭鳜鱼如何腌制的有臭味2023-08-15 16:11:19
香菇猪肉馅怎么调 香菇猪肉馅如何调2023-08-17 05:32:52
刚买的手机怎么充电最好 刚买的手机如何充电2023-08-10 19:02:06
微信朋友圈删除了怎么恢复 微信朋友圈删除了还能恢复吗2023-08-20 19:39:12
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
