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柚子的热量高吗 柚子的热量是不是高

时间:2023-08-26 13:09:00 文/刘莉莉老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、柚子热量不高,吃了以后不容易长胖。每100克柚子里有热量41千卡,脂肪含量只有0.2克,含糖量只有9.1克,所以这个水果即使是糖尿病人也是提倡吃的。

2、整体来说水果类的热量都不是很高,水果里面营养比较多,所以建议每天都吃点水果,但是任何食物都要适量而止。

3、另外不长胖的最好方法是每天坚持运动量,身体所需的营养要保证,通过运动来消耗脂肪。

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