1、锻炼后两个小时内食用效果最佳。
2、一般来说，锻炼后两小时的最佳补充蛋白质和碳水食物合成代谢的时间。这两小时是肌肉准备吸收营养，从消耗肌肉的负营养状态，到肌肉生长合成的正营养状态，达到积极的营养平衡。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
高柜集装箱尺寸是多少 高柜集装箱尺寸介绍2023-08-14 05:10:35
螃蟹能不能过夜再吃 隔夜的大螃蟹能吃吗2023-08-19 13:42:13
月饼皮发硬是什么原因 做出的月饼皮很硬是怎么回事2023-08-24 10:53:30
蛙泳适合在海里游泳吗 蛙泳可以在海里游泳吗2023-08-24 19:21:46
高柜集装箱尺寸是多少 高柜集装箱尺寸介绍2023-08-14 05:10:35
螃蟹能不能过夜再吃 隔夜的大螃蟹能吃吗2023-08-19 13:42:13
月饼皮发硬是什么原因 做出的月饼皮很硬是怎么回事2023-08-24 10:53:30
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
