1、无氧运动有：深蹲，仰卧起坐，平板支撑，卷腹等。
2、其中深蹲可以练出性感结实的翘臀，改善不良体态，加快身体新陈代谢，延缓身体衰老，而且如果是在孕期待产时做适当的深蹲练习，能帮助自然分娩。
3、仰卧起坐能增强腹部肌肉力量，帮助减去腹部赘肉，还能预防便秘。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
病来如山倒病去如抽丝是什么意思 病来如山倒病去如抽丝指什么2023-08-24 15:01:36
做好冬季防晒美白的方法 冬季如何防晒2023-08-15 04:42:34
化解烂桃花的方法 化解烂桃花的三个小妙招2023-08-25 16:37:04
策无遗算意思 词语策无遗算意思2023-08-10 07:54:16
病来如山倒病去如抽丝是什么意思 病来如山倒病去如抽丝指什么2023-08-24 15:01:36
做好冬季防晒美白的方法 冬季如何防晒2023-08-15 04:42:34
化解烂桃花的方法 化解烂桃花的三个小妙招2023-08-25 16:37:04
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
