学文网

失眠睡不着吃什么水果好 失眠睡不着吃什么水果

时间:2023-08-15 22:31:06 文/黄飞老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、苹果,苹果里含有果胶、蛋白质、维生素C等,这些元素能够使安神,起到很好的催人入睡的效果。

2、猕猴桃,猕猴桃里含有丰富的钙、镁及维生素,能够稳定情绪,抑制交感神经,还可以消除或者减少疲劳感,从而提高睡眠质量。

3、香蕉,香蕉能够促进肠道的蠕动,使肌肉放松,从而促进睡眠。

推荐文章

广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28

湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11

上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24

浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29

天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12

河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59

猪舌怎么做好吃 猪舌如何做好吃2023-08-17 12:09:47

怀孕初期吃什么水果蔬菜对胎儿发育好 初期怀孕吃什么水果蔬菜对胎儿发育2023-08-20 10:32:36

孕妇刚怀孕不能吃什么 怀孕初期不能吃什么2023-08-12 19:17:45

蓝锭果是什么 蓝锭果是啥2023-08-11 02:25:23

猪舌怎么做好吃 猪舌如何做好吃2023-08-17 12:09:47

怀孕初期吃什么水果蔬菜对胎儿发育好 初期怀孕吃什么水果蔬菜对胎儿发育2023-08-20 10:32:36

孕妇刚怀孕不能吃什么 怀孕初期不能吃什么2023-08-12 19:17:45

如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16

游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22

口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12

最新文章