1、经期时要按时休息,不要熬夜。保持心情顺畅,多想一些愉快的事情想一些开心的事,积极排解心中的烦闷,开心的过好每一天,让经期摆脱差心情。
3、女性来月经时候心情不好其实是一种正常现象,只要正确认识月经现象,做好自我调节。尽量少喝茶或者不喝茶,咖啡饮料少喝,酒精饮料少喝,巧克力少吃。
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