1、白开水。出汗不多时可直接喝白开水，白开水比一般的饮料更加容易被人体吸收，有利于补充运动丢失的水分。
2、淡盐水。出汗较多时可喝淡盐水，运动出汗会带走很多钠盐，喝淡盐水可及时补充体内丢失的钠盐和水。
3、运动饮料。运动饮料里含有增强体能的营养物质，可以喝一点，但不能喝的太多。
4、绿茶。绿茶含有丰富的钾，喝绿茶能快速补充运动时丢失的钾盐。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
吃河蟹不宜与什么同吃 吃河蟹不宜与哪些同吃2023-08-19 02:11:41
玉米油好还是花生油好 玉米油的介绍2023-08-11 22:15:42
例假期间可以吃什么水果 例假期间能吃的水果2023-08-28 02:08:56
生蚝什么时候吃季节吃最好 生蚝哪个季节吃好呢2023-08-27 09:56:20
吃河蟹不宜与什么同吃 吃河蟹不宜与哪些同吃2023-08-19 02:11:41
玉米油好还是花生油好 玉米油的介绍2023-08-11 22:15:42
例假期间可以吃什么水果 例假期间能吃的水果2023-08-28 02:08:56
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
