1、吃甜食胃酸是因为甜的食物,可以在胃内转化成胃酸增多,胃酸增多往上涌,就会有反酸的症状。
2、要注意控制饮食,避免辛辣、太酸、太咸、太甜的食物,避免进食淀粉量丰富的食物,如番薯、芋头、河粉、腊肠、粽子、马铃薯、板栗等。食物应多样化,不吃霉变食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物,要戒烟戒酒,不喝浓茶咖啡。
3、要吃新鲜食品,三餐定时,不要宵夜,晚上九点之后不要吃东西,生活规律不要熬夜,11点之前睡觉。适当运动,增强体质,保持良好的心态和充足的睡眠。
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