1、吃饭1小时后下水，游泳之前不宜吃得过饱或者不吃，尽量在吃饭1小时后下水，如果发觉自己有饥饿的现象，就应该在下水前补充食物，避免在游泳期间发生抽筋。
2、先消毒和洗澡，在入池前去游泳馆内的淋浴室和浸脚消毒池，进行身体及脚部的清洗、消毒。
3、做好热身运动，下水之前最好做好热身运动，让身体尽快进入运动状态。避免抽筋导致事故。
4、做好防护工作，游泳时最好戴上防护镜，游泳前后可用点消炎眼液，切勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼，做好眼部传染疾病的预防。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
德云社封箱是什么意思 怎么理解封箱的意思2023-08-17 22:35:50
拉面剂对人有害吗 拉面剂会不会伤害身体2023-08-14 13:39:11
窃窃私语的意思和造句 怎么理解窃窃私语的意思2023-08-20 21:00:02
现代舞是什么意思 什么是现代舞2023-08-26 12:13:40
德云社封箱是什么意思 怎么理解封箱的意思2023-08-17 22:35:50
拉面剂对人有害吗 拉面剂会不会伤害身体2023-08-14 13:39:11
窃窃私语的意思和造句 怎么理解窃窃私语的意思2023-08-20 21:00:02
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
