1、可以美容养颜，因为小西红柿当中富含有维生素C，而维生素C能够促进胶原蛋白的形成，让肌肤变的更加富有弹性。同时维生素C还能够很好的调节皮肤内的色素，也能够让皮肤变的更加白皙和红润。
2、从中医食疗的角度上来讲能够生津止渴、健胃消食，对于烦渴、食欲不振的人，适当吃小西红柿有很好的生津止渴、改善消化的好处。吃小西红柿的坏处就是如果吃的过多会加重脾胃的负担，因为小西红柿性味偏寒凉，尤其是对于脾胃虚寒的人吃的过多，可能会加重腹痛、腹胀。
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