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吃梨子的好处与坏处 吃梨有什么好处和坏处

时间:2023-08-16 06:03:39 文/马振华老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、好处:

预防骨质疏松:梨富含人体必需矿物质之一—硼,并且含有丰富的维生素K,这种维生素可以强化骨骼,防止衰老。

对抗过敏反应:梨是适合婴儿食用的水果首选之一,因为它属于中性食物,含天然抗组胺药槲皮素,因此不易引起过敏反应,需要经常服用槲皮素以预防过敏性鼻炎的人不妨多多食用。

2、坏处:

从营养角度来看,可能是因为梨的膳食纤维多,容易使肠胃不好的人感觉不适。

空腹吃梨容易拉肚子,因为它是凉性的,本来胃在饿了的时候是虚的,这时再受凉,长此就会发生吸寒的,容易拉肚子,水果一般还是饭后半小时吃比较好,要是肠胃不好的有可能会拉肚子。

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