1、不要在睡前饮浓茶、喝咖啡。
2、不要穿的太多。
3、不要盖的太厚。
4、不要面对灯光。
5、不要在睡前吃东西。
6、不要观看使人兴奋的影视或图书。
7、不要用脑过度。
8、不要离手机电脑等太近。
9、不要蒙头而睡。
10、不要剧烈运动总之，随着生活水平的提高，人们对养生也是越来越关注，养生就让我们从睡眠做起吧。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
游泳时的注意事项与安全要求 游泳需要注意什么2023-08-25 10:03:56
夏季旅游外出的四大注意事项 夏季旅游外出的四大注意事项是什么2023-08-20 02:24:50
让孩子学习滑轮有哪些好处 让孩子学习滑轮好处介绍2023-08-21 14:26:44
关于简历的三条注意事项 关于简历的三条注意事项是什么2023-08-13 21:02:57
游泳时的注意事项与安全要求 游泳需要注意什么2023-08-25 10:03:56
夏季旅游外出的四大注意事项 夏季旅游外出的四大注意事项是什么2023-08-20 02:24:50
让孩子学习滑轮有哪些好处 让孩子学习滑轮好处介绍2023-08-21 14:26:44
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
