1、造成失眠的原因很多。
2、精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
2021年的立冬在什么时候 2021年的立冬的时候2023-08-14 01:26:51
宠溺满满的柔软情话 宠溺满满的柔软情话有哪些2023-08-27 09:35:04
夜钓灯用什么光源最好 夜钓灯光源的颜色2023-08-19 13:16:10
哪些食物富含维生素B2 富含维生素B2的食物2023-08-20 00:41:56
2021年的立冬在什么时候 2021年的立冬的时候2023-08-14 01:26:51
宠溺满满的柔软情话 宠溺满满的柔软情话有哪些2023-08-27 09:35:04
夜钓灯用什么光源最好 夜钓灯光源的颜色2023-08-19 13:16:10
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
