1、银耳可以润肺，所以秋天多吃银耳是非常养肺的。家长可以在日常饮食中为孩子煮银耳甜汤，或者做凉拌菜都是可以的。在挑选银耳的时候记得不能购买颜色太白的，最好选择微微发黄的银耳。
2、另外，秋天天气干燥空气中水分含量较少，如果儿童每天能保持食用适量的梨子那真是极好的，因为梨子可以缓解干燥，从而让肺部得到很好的保养。梨子不经加工生吃最好，但是如果害怕身体寒凉，可以选择与其他食材一起煮甜汤食用。
3、家长也可以在梨子上面滴蜂蜜，这不但能滋养肺部，还有医治肺热久咳的功效。另外也可以将梨子与杏仁一起食用，不仅可以清心安神，还可以润肺化痰，滋养调气。但是万事适可而止，家长要督促儿童不能贪嘴多吃，不然对身体将会造成不良影响。
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