1、多吃苦味菜:有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
2、其次要多喝水:尤其是在气温高时,尽量保证每天的饮水量在2000ml以上,出汗比较多时适当补充淡盐水。最后是可以多喝防暑、降温的凉茶,像菊花茶、金银花茶,同时也可以服用防暑、降温的中成药物,像藿香正气水、十滴水等。
3、尽量避免在高温、高湿或者是通风不良的环境下工作、运动等,另外如果在这些环境下工作一定要减少时间。
4、要及时的补充水分,多喝白开水,条件允许可以多喝口服的补液盐等,绿豆汤也是可以的,尽量不要在高温环境下做剧烈的运动,如士兵在高温环境下会长跑锻炼等,这样很容易出现中暑。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
朱砂手镯能沾水吗 朱砂手镯可以沾水么2023-08-18 10:01:27
猪油有哈喇味还能吃吗 猪油有哈喇味还能不能吃2023-08-15 21:34:21
奶瓶材质有哪些 奶瓶材质有啥2023-08-10 22:23:26
酸奶和乳酸饮料的区别有哪些 酸奶和乳酸饮料的区别有什么2023-08-15 11:54:16
朱砂手镯能沾水吗 朱砂手镯可以沾水么2023-08-18 10:01:27
猪油有哈喇味还能吃吗 猪油有哈喇味还能不能吃2023-08-15 21:34:21
奶瓶材质有哪些 奶瓶材质有啥2023-08-10 22:23:26
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12