1、听着轻音乐入睡
戴着耳机听着轻音乐入睡，刚开始的时候我都会生气地把音量调到最大，慢慢地听着音乐心情平缓之后我就会把音量调低，然后伴着音乐入睡。
2、戴上防噪耳塞
防噪耳塞有很好的隔音效果，如果你真的忍受不了这个噪音的话，你可以买个防噪耳塞，这种耳塞也不会很贵，这样会帮助你快速入睡，隔离宿舍的吵闹声。
3、可以看会视屏，让眼睛疲劳
有的时候发现当自己很累的时候，就会快速入睡，因为那个时候眼睛都不想睁开了特别疲劳，就会闭上眼睛让它注意一下，这样就慢慢地入睡了。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
冲筋的正确做法 冲筋如何做2023-08-19 01:21:41
左手无名指戴戒指代表什么 左手无名指戴戒指代表的含义2023-08-10 08:21:13
雨伞脏了怎么清洗最干净 雨伞清洗方法2023-08-19 11:14:49
花甲怎么清洗干净不用煮 花甲的清洗方法2023-08-25 13:44:17
冲筋的正确做法 冲筋如何做2023-08-19 01:21:41
左手无名指戴戒指代表什么 左手无名指戴戒指代表的含义2023-08-10 08:21:13
雨伞脏了怎么清洗最干净 雨伞清洗方法2023-08-19 11:14:49
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
