1、应该喝全脂奶，这是增肌的人喝的，他们需要足够的脂肪，可以健身后半小时喝牛奶，有利于蛋白质吸收。
2、建议多多补充高蛋白牛奶，比较适合运动后吃。不要认为只要健身，吃什么都无所谓，缺乏身体所需要的最佳营养，就不可能达到预期的效果。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
焙子面的做法和配方 焙子面怎么做2023-08-18 06:40:40
南瓜蛋糕的做法及配方 好吃的南瓜戚风蛋糕怎么做2023-08-20 09:16:31
逞能的意思 逞能造句2023-08-18 11:00:39
鸭的做法与配方 麻仁香酥鸭的详细做法介绍2023-08-26 13:02:15
焙子面的做法和配方 焙子面怎么做2023-08-18 06:40:40
南瓜蛋糕的做法及配方 好吃的南瓜戚风蛋糕怎么做2023-08-20 09:16:31
逞能的意思 逞能造句2023-08-18 11:00:39
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
