1、跑完步以后最好不要立即饮水、吃水果等。要等半个小时以后，在补充人体所需的能量和水分，那么这个时候，建议大家可以吃一些香蕉。
2、香蕉这种水果富含丰富的钾元素能够帮助补充跑步流失的钾钠等矿物质元素，香蕉里面有糖分，而且香蕉能够促进一些营养物质的吸收能够更好的帮助补充流失的能量起到缓解疲劳和重新恢复体力的作用。
推荐文章
广东高考排名245400左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:42:28
湖南商务职业技术学院和武汉外语外事职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:39:11
上饶职业技术学院和江西外语外贸职业学院哪个好 附对比和区别排名2024-06-09 12:35:24
浙江高考排名56650左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:30:29
天津高考排名6950左右排位综合可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:25:12
河南高考排名134880左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-09 12:19:59
一岁半宝宝能不能吃猪蹄 小孩子能经常吃猪蹄吗2023-08-11 01:31:02
为什么年龄越大体重越重 年龄越大体重越重的解释2023-08-17 07:02:38
最简单的百香果酱做法 最轻松的百香果酱做法2023-08-15 17:00:44
吃榴莲会胖吗 吃榴莲会不会胖2023-08-22 23:47:00
一岁半宝宝能不能吃猪蹄 小孩子能经常吃猪蹄吗2023-08-11 01:31:02
为什么年龄越大体重越重 年龄越大体重越重的解释2023-08-17 07:02:38
最简单的百香果酱做法 最轻松的百香果酱做法2023-08-15 17:00:44
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-19 20:08:16
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-17 18:55:22
口袋妖怪怎么换技能位置 口袋妖怪如何换技能位置2023-08-13 14:36:12
