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生理期能不能吃西瓜 生理期可以吃西瓜吗

时间:2023-08-22 15:06:49 文/黄飞老师 经验学文网www.xuewenya.com

1、女性经期尽量不吃或少吃西瓜,西瓜属于性寒的水果,在经期不宜过多食用,避免引起瘀滞、循环不畅容易产生血块,造成宫寒导致痛经。西瓜含有丰富的维生素和各种微量元素,含糖量较高,适量食用可补充维生素和矿物质的供给,也可以补充身体的能量,对身体健康也是有益。

2、冬天气温低尽量不要吃西瓜等凉性水果,容易让身体受寒,如果想食用可把西瓜榨汁温热一下再饮用。经期食用过多寒性食物会导致经期延长,引起腹部疼痛、痉挛等症状。可适当吃温性或热性的水果,如桂圆、樱桃、香蕉、荔枝等有暖宫的功效,平时要注意保暖,避免着凉,忌食生冷、刺激的食物。

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