1、当想打喷嚏的时候可以迅速吃一片橘子或者苹果，大幅度的咀嚼，尽量带动鼻子的运动。这样就算喷嚏打不出来，也可以减少难受的幅度，同时减轻因为喷嚏打不出来而带来的鼻子不通气的影响。
2、打喷嚏是正常的生理应激现象，主要是鼻腔粘膜受到一定的刺激导致。而喷嚏打不出来是很难受的，甚至会出现流眼泪，鼻子发酸等情况。当鼻腔黏膜受到辣味等刺激时，这种刺激通过末梢神经传到大脑，于是自动作出反应。
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