白露就是典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。简单实用的药膳、食疗应该会更为实用一些。一起来看看2021白露节气的具体习俗，欢迎查阅！
白露节气具体习俗
白露传统习俗1、吃鳗鱼。
这个节气起，老苏州会吃些石榴、白果、梨等，以此养阴润肺;还会吃些鳗鱼(鳗鲡)，这时鳗鱼最为肥美，是品尝的最佳时节，因此苏州有“白露鳗鲡霜降蟹”之说。在瓯江口外的洞头岛，照例要吃鲜鳗鱼熬白萝卜，鳗鱼营养丰富，而白萝卜有“消谷和中，去邪热气”的作用，二者同煮，相得益彰。
白露传统习俗2、推燕车。
在山东省郯城县民间有“白露到，娃娃推着燕车跑”的传统习俗，家家制作能发出悦耳声响的小燕车，孩子们推着燕车跑步御寒，可增强体质。
白露传统习俗3、吃龙眼。
福州有“白露必吃龙眼”习俗。龙眼本身就有益气补脾、养血安神等多种功效，而且白露之前的龙眼个大味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。吃龙眼最好剥壳后浸泡在煮好的稀粥或米汤内，早餐时吃，健脾，补充水分，不易上火。
白露传统习俗4、白露节。
温州等地有过白露节的习俗。人们于此日采集“十样白”，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)滋补身体。这“十样白”是10种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等。
白露传统习俗5、祭禹王香会。
每年白露时节，太湖人都要举行祭禹王的香会。在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、姜太公等。其间，《打渔杀家》是必演的一台戏，寄托人们对美好生活的祈盼。
白露传统习俗6、吃番薯。
在文成，民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。中医学认为，红薯味甘性平，补脾益气。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效”，使人“长寿少疾”。
白露传统习俗7、白露茶。
白露后秋分前采摘的茶叶叫白露茶。老南京人十分青睐“白露茶”。白露前后正是茶树生长的极好时期，白露茶既不像春茶那样鲜嫩，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味。白露茶截取的是天地由暖变凉阶段的自然力量。
白露注意事项
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。
建议市民多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥蓝、菠菜、绿菜花等。适宜膳食有百合粥、银杏鸡丁、山药等。
白露时节，在饮食调节上更要慎重，对于体虚者，这时候，最好通过食补代替药补，而食补首推粥。养生专家称，白露季节，早晨喝碗粥，能防秋燥。如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。
白露时节钓鱼技巧
立秋贴秋膘，随着立秋的过去，白露时节到来，气温水温的下降，鱼儿也跟咱们人一样“贴秋膘”——鱼儿为越冬要贮存食料就显得更加馋嘴贪吃，易上钩、易钓获，因此，白露前后可是钓鱼的好时节!
俗话说得好，“秋钓阴”、“秋钓潭”、“秋钓全天” 等等。这些俗语，究根到底讲的是一个钓位。 秋季大晴天还是较多，中午紫外线对水层辐射较强以致水温较高，而早晚气温明显下降，昼夜温差变大，所以对于钓鱼人来讲灵活的选位就格外重要了。
钓位的选择，早晚应该在较浅水域，这个时段气温比较低，但是水温由于白天太阳的照射还是热的，早晚浅水的温度相应比深水的要高一些。而到了中午，太阳直射水面，最高高达几十度，这个时候就需要我们换深水钓。具体换位时间就要根据天气和气温状况来确定了。一天三换，不能死守。这就是俗话说的“主钓阴凉处，也要钓阳边”。
选好钓位，就要看用饵了。“秋钓草间，秋钓荤”，白露前后因为气温的相对降低，开饵要注意荤腥搭配了。具体方法是在开饵时注意腥香适当，例如咱们的一款秋季钓鲤配方：30%螺鲤+30%特制三合一鲤+40%速攻湖库篇。从饵料状态讲，饵料要开的相对较软一点，饵团不宜过大，要注意调整适口性，比重稍轻一点，以免饵团入水扎入酱层淤泥而影响效果。
“秋钓寒潮，秋钓黄昏”白露时节应选择在晴好天气出钓，早晚钓近、钓浅，中午钓远、钓深，也就是上面说的一天三换。早晚短竿钓近，可选用3.6M湖霸综合竿;中午长竿钓远，库战湖库版5.4M是不错的选择。白露时节早晚水边的温度比中间区高，在经过中午太阳照射后中间的温度又会高于水边温度，所以需要注意适时换位换竿。最后，这个时候的鱼的活动量小，动作轻，所以浮漂要调灵，见动作就扬竿!
“调无定法，适者为佳”。钓鱼本身受环境影响比较大，变数比较多。要想开竿上鱼，不当空军，那就必须得在平时的垂钓过程中吸取经验教训，根据环境气候的变化对钓位对开饵进行调整。毛主席说“实践是检验真理的唯一标准”。谚语是劳动人民对生活经验的提炼和总结，其中渔谚不少，参考这些渔谚，灵活调整，相信大家都能有不错的渔获!
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