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大雪节气的由来及养生知识

时间:2023-08-23 18:17:23 文/黄飞老师 节日学文网www.xuewenya.com

大雪节气的由来

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始;其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。

大雪节气,太阳黄经达255度。大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了这个时段,雪往往下得大、范围也广。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区,会降大雪,甚至暴雪。可见,大雪节气是表示这一时期,降大雪的起始时间和雪量程度,它和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。

大雪养生常识

一、宜保暖

到了大雪节气的时候,人们应该要做好身体的保暖,要知道冬属阴,所以说到了冬天的时候,应该要“去寒就温”,这个时候做好预防寒冷侵袭是必要的。这个时候人们不能够暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。

二、宜健脚

此时人们应该要做好脚部的保暖,此时要保证脚部的清洁干燥,袜子勤洗勤换,大雪节气的时候要温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。此时人们也要每天坚持步行半小时以上,活动双脚。人们要选择一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三、宜多饮

到了冬天的时候,虽然虽排汗排尿减少,不过饮水量可不能减少,要知道大脑与身体各器官的细胞都是需水分滋养的,这样做能够保证正常的新陈代谢。冬季的时候,一般每日补水不应少于2000~3000毫升,这样能够为身体补充需要的水分。

四、宜调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的佳方法就是运动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。

五、宜通风

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。

六、宜粥养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等适宜。

七、宜早睡

冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要“早卧迟起”。

大雪节气的特点

1、雪量增加

大雪节气就是预示着天气寒冷,降雪的'可能性变更大,雪量增加。强冷空气往往能够形成较大范围降雪或局地暴雪。降雪的益处很多,特别是有利于缓解冬旱,冻死农田病虫,有利于冬季旅游的开展。但降雪路滑,化雪成冰,容易导致民航航班延误、公路交通事故和车道拥堵;个别地区的暴雪封山、封路还会对牧区草原(称为白灾)人畜安全造成威胁。

2、降温明显

大雪节气是每年的12月6或7或8日,天气寒冷,气温将显著下降。我国强冷空气最多的月份是在11月。北方大部分地区12月份的平均温度约在–5℃~–20℃之间,南方的强冷空气过后,有时也会出现霜冻。寒冷对体弱者和老年人的健康十分不利。

3、大雾弥漫

12月份,在刚刚迈入冬季的江南,早晨气温比较低时,或是在雨雪过后,近地面湿度大,还有可能出现成片的大雾区。北方城市的雾霾天气也会打个照面。

4、流凌灾害

冬季,内蒙古包头河段结冰封河,而偏南的兰州河没有封河,河水流向已经封河的河段,由于封河的河段上的冰层和凌坝阻挡了上游下来的河水,迫使水位抬高,易在包头河段产生水漫河堤的灾害。如果强冷空气来的晚,12月就容易引发流凌灾害,值得关注。

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