小暑时节的民间故事有哪些

时间：2023-08-14 00:58:04 文/刘莉莉老师节日学文网www.xuewenya.com

小暑到了，暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还没到最热。但紧接着就是一年中最热的季节大暑。2021年小暑时节的民间故事有哪些你知道吗?一起来看看2021年小暑时节的民间故事，欢迎查阅!

小暑的民间故事

晒龙袍

“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳关辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同的选择这一天“晒伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。

小白龙回家

相传这一天是“小白龙”回家的日子。因为“小白龙”犯了天条，被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛上，失去了行动自由。唯有六月六这一天，龙王恩准其回家探母。“小白龙”由于探母心切，所以一路上昼夜兼程，带来了惊雷闪电，狂风暴雨。

伏日祭祀

伏日，古人说：伏是“隐伏避盛暑”的意思，伏日祭祀，远在先秦已见著录。古书上说，伏日所祭，“其帝炎帝，其神祝融”。炎帝传说是太阳神，祝融则是炎帝玄孙火神。传说炎帝叫太阳发出足够的光和热，使五谷孕育生长，从此人类不愁衣食。人们感谢他的功德，便在最热的时候纪念他。因此就有了“伏日祭祀”的传说。

小暑的养生注意事项

运动

春夏养阳，避免大汗

注意适当运动，如在傍晚或早上适当进行慢跑、快走、太极拳、游泳等运动，加快血液循环，促进新陈代谢，提高机体免疫功能。

运动尽量选择在室内，避免运动量过大、出汗过多。

因为小暑是人体阳气最旺盛的时候，也是消耗很大的时候，由于天热稍许一动就容易出汗，造成阳气外泄。古语有云“春夏养阳”之说。

所以我们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

防病

整洁环境，清理死角

小暑时节，暑湿之气还较重，家具、衣服、书籍等易发生霉变，也是细菌、蚊虫大量滋生的时候，因此要注意及时打扫卫生，清理死角。

由于天气炎热，也不要在湿冷之处逗留过久，因为湿浊之气亦可侵犯人体，尤其是老年人，容易诱发或加重关节炎、胃肠道疾病等。

另外，夏天最易得空调病，因此室内室外温差不宜过大。开空调时也要经常开窗换气，室温最好定在25—27℃;上班族记得在办公室里备上一件长袖衬衣或开衫，以免感冒。

养生

调养心神，勿急躁

中医认为，暑邪为阳邪，炎热升散，伤及人体后，可上犯头目，内扰心神，严重者导致高热心烦、面赤烦躁等暑热证。

另外，天气炎热也容易影响人们情志，出现心情烦躁、脾气易怒等。

因此，炎炎夏日，调养心神非常重要，凡事不宜急躁，否则心火妄动，加之酷暑火热邪气，即所谓“内外合邪”，易出现伤暑之证。

对于心脑血管疾病、呼吸系统疾病等患者，应该注意要有一个凉爽的环境、愉悦的心情，以减少意外事件的发生。

小暑三种食材

祛湿健脾的扁豆

扁豆有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效，很适合夏天食用。

解渴健脾的豇豆

豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满，可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻，也有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。

利肠胃，补肾之刀豆

《本草纲目》中说刀豆是：“温中下气，利肠胃，止呃逆，益肾补元。”如果你有肾虚腰痛就试试刀豆吧。