圣诞节的养生食物及来历

时间：2023-08-22 18:46:01 文/李盛老师节日学文网www.xuewenya.com

圣诞节养生食物

1.火鸡

一般来说，英国家庭喜欢自己烹饪火鸡，把竹笋、芹菜、洋葱、栗子等大量蔬菜塞进十英镑的火鸡肚子里，在表层涂上香料，放入烤箱烤。

(1) 功效：

火鸡在营养价值上有一高二低的优点。

① 一高蛋白质含量高，二低脂肪低，胆固醇低，铁、锌、磷、钾和维生素b丰富。

② 火鸡肉与其他肉类产品相比蛋白质含量高，但热量和胆固醇最少的火鸡肉含有的脂肪不饱和脂肪酸，血液中胆固醇量不会增加，其次火鸡胸肉的铁含量也相当高，对于生理期、孕期、受伤者来说，火鸡肉是供给铁质的最佳来源之一。

③ 火鸡肉在营养学上的其他特色包括丰富的色氨酸和赖氨酸，有助于减少人体压力、消除紧张和焦虑等症状，也被认为是心脑血管疾病患者的理想保健食品

④ 中医认为火鸡肉也是益气补脾的食疗佳品，健脾胃，补肾虚，提高免疫力，对女性来说火鸡可以调整经和通乳。

(2) 注意：

① 感冒发热，内火旺盛，痰湿偏重的人，热毒疥疮肿胀的人，痔疮和疥疮的人不能吃。

② 传统的烤火鸡可能会致癌，不建议吃太多烤火鸡，吃的时候要去除烤火部分。

2.苹果

在中国，每个人都喜欢在平安夜送“苹果”。苹果的“苹果””和平安的“平安”同音，意味着平安吉祥。这是特别本地化的圣诞菜。

功效：

① 苹果不仅可以调肠胃功能，还能降低胆固醇，降低血压、防癌、减肥，增强孩子的记忆力。

② 还含有维生素、脂质、矿物质、糖类等构成大脑所需的营养成分，含有利于儿童成长发育的纤维，可以提高儿童记忆力的锌。

③ 苹果的生食和煮糊(果酱)有补脾气、养胃阴的作用。

④ 病面颜色黄而少华，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声音短，疲劳，便瀑布，舌嫩苔厚，脉虚等精神疲劳时可食用。

⑤ 癌症患者虚弱，不想吃饭的人，用苹果切成一只，去皮切成核，粳米炒50克黄，加水煮粥吃，健脾开胃。

⑥ 水肿和腹水患者在服用利尿剂时，也可以多吃苹果，补充维生素等营养物质，同时也可以调节水盐和电解质的平衡。

3.玉米粥

在美国，圣诞晚餐有同样的特殊食品——烤玉米粥，上面有奶油，放水果，甜美可口，有味道。

(1) 功效：

① 玉米中的维生素含量非常高，是大米、小麦的5~10倍，特殊玉米的营养价值比普通玉米高。

② 玉米中丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可预防便秘、肠炎、肠癌等;

③ 能够束缚和阻碍过度吸收葡萄糖，有抑制饭后血糖值上升的作用;

④ 纤维素还能抑制吸脂，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。

⑤ 中医认为玉米有食欲，益肺宁心，有利尿功。调节食欲利尿消肿。主食欲不振;小便不利;水肿;尿路结石。

(2) 注意：久食有助于滋润胃。新鲜的人，帮助湿虫，特别不应该多吃。

4.姜饼

姜饼是著名的圣诞食品，传统的姜饼，以生姜、蜂蜜、胡椒粒为材料，甜而辣，口感相当刺激。

(1) 功效：

① 姜饼中的生姜性温味辛，健脾胃，散风寒，有姜能疆御百邪，所谓姜的说法。

② 生姜不仅能刺激人体出汗，还具有暖胃、祛痰、祛风、散寒、解毒等效果。

(2) 注意：

① 阴虚火旺者、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮等患者不应长期食用生姜。

② 蜂蜜一直被是天然营养品，不仅有果糖、葡萄糖、维生素等矿物质，还有很多微量元素，经常吃可以预防贫血、心脏病、过敏等疾病。

③ 胡椒有排气的作用，可以治疗胸隔膨胀、寒痰温暖、感冒引起的腹痛、食欲不振等。

5.杏仁布丁

圣诞晚餐开始时，必须先吃杏仁布丁，然后再吃别的。如果谁能吃到那个唯一完整的杏仁，谁将是来年运气最好的人，通常大人会把这个杏仁放在最小的孩子碗里让他们高兴。

(1) 功效：

中医认为杏仁祛痰止咳、平喘、润肠。治疗外感咳嗽、呼吸、喉瘫、肠干便秘。

(2) 注意：

阴虚咳嗽和大便溢出者不得服杏仁。

6.圣诞葡萄酒

葡萄酒是耶稣血的化身。这种传统形成的原因是肉象征耶酥基督的肉体，葡萄酒代表他的血。耶稣受难，应该纪念被钉在十字架上的血肉之苦。

圣诞葡萄酒有特殊的饮用方法：

① 在酒中加入红糖、橘子皮、橘子、橘子仁、葡萄干等材料，

② 在火上加热的同时搅拌(注意不要打开锅)，

③ 最后加入伏特，打开锅后，一杯肚子就会变香变暖。

(1) 功效：

中医认为，葡萄酒辛、甘、苦、温。归肝、胃、肺经。有活血、散寒、促进药效的作用。

(2) 注意：

因为酒有明显的伤肝作用，所以不推荐喝得太多。

圣诞节的由来

每年12月25日是全世界大多数_徒纪念耶稣诞生的日子。

教会开始并无圣诞节，约在耶稣升天后百余年内才有。据说：第一个圣诞节是在公元138年，由罗马主教圣克里门倡议举行。而教会史载第一个圣诞节则在公元336年。由于圣经未明记耶稣生于何时，故各地圣诞节日期各异。直到公元440年，才由罗马教廷定12月25日为圣诞节。公元1607年，世界各地教会领袖在伯利恒聚会，进一步予以确定，从此世界大多数的_徒均以12月25日为圣诞节。十九世纪，圣诞卡的流行、圣诞老人的出现，圣诞节也开始流行起来了。

由于圣经记载耶稣生于夜间，故传统称12月24日夜为“圣诞夜”或“平安夜”。

12月25日的圣诞节是庆祝_教创始人耶稣基督生日的日子，是西方国家最大、人们最喜爱的节日。

据_教徒的圣书《圣经》记载，上帝决定让他的独生子耶稣基督投生人间，找个母亲，然后就在人间生活，以便人们能更好地了解上帝、学习热爱上帝和更好地相互热爱。“圣诞节”的意思是“庆祝基督”，庆祝一个年轻的犹太妇女玛丽娅生下耶稣的时刻。

《圣经》记载，玛丽娅和木匠约瑟夫订了婚。可是，在他们同居之前，约瑟夫发现玛丽娅已怀孕。因为约瑟夫是个正派的人，又不想把这件事说出去让她丢脸，所以他想悄悄地和她分手。他正在考虑这事时，上帝的天使出现在他的梦中，对他说：“不要嘀咕了，把玛丽娅娶回家。她怀的孩子来自圣灵。她将生下个男孩子，你们给孩子起名叫耶稣，因为他将从罪恶中拯救人们。”

尽管耶稣的确切生日并不清楚，大约是在2000年前，但是日历按着假定日期把时间分为公元前(耶稣基督诞生前)和公元后。在公元后的头三百年间，耶稣的生日是在不同的日子庆祝的。最后，在公元354年，教堂的领导人把12月25日定为耶稣基督的生日。

圣诞节送男朋友什么礼物比较好

一、围巾

都知道圣诞节是在每年的12月份，所以在这个日子的时候，天气就变得比较冷了。可我们就可以考虑一下送男朋友一些可以保暖的礼物，就比如说围巾。因为有些男生都是要风度，不要温度的，所以你送他围巾的话就正好可以提醒他要记得照顾好自己的身体。你送围巾的话，还有一种特别的寓意，就是将他一直围在你的身边。

二、袜子

然后送男朋友的礼物并不需要多么的贵重，只需要贴心就足够了。那么，送什么礼物会让他感觉到很贴心呢?有一种很好的选择，就是袜子。对于男生来说，袜子是每天都必须要穿的。只是有时候他们并不爱洗袜子，他们都是穿的旧扔，或者是堆了很多在一起洗。所以，你就可以送他一个袜子套装。这样的话，他就有足够的袜子可以换洗了。

三、游戏机

很多妹子的男朋友可能都是一个游戏迷。虽说大多数女生都不喜欢自己朋友过多的沉迷游戏，而忽略了自己。但是，我们并不能因为自己的喜好就剥夺男生玩游戏的权利。甚至是让他在自己和游戏之间作出选择。所以作为女朋友，我们应该更加的宽容一些，适当地送他一些游戏有关的礼物，这样才能够让男朋友更爱我们。

四、签名海报

并不是只有女生才会有自己喜欢的偶像的，男生也会有自己很喜欢的偶像。如果我们可以帮男生拿到他们很喜欢的人，给他们送出的亲笔签名的海报。那他们肯定会特别的激动，甚至会觉得你就是他的小天使。如果拿不到本人的签名，其实送一些限量版的海报也是不错的。

五、球鞋

男生和女生喜欢的东西大多数时候都是不同的。比如说女生很喜欢收集口红，而男生很有可能就比较喜欢收集球鞋。所以如果你可以帮助男生收集到一双他们很喜欢的球鞋的话，他们一定会更加的爱你，简直就是把你当作他们手心里的宝。甚至还会满足你的一切要求。

其实送男生礼物的话，并不需要多么的贵重，只要是真心实意的送给他们，并且还比较合适他们的心意的话，那他们就会觉得非常的高兴了，觉得你是一个很贴心的女朋友。

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