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24节气春分的来历及养生知识

时间:2023-08-12 05:54:38 文/秦风学老师 节日学文网www.xuewenya.com

春分的由来

每年的3月21日前后,太阳到达黄经0°,我们都会迎来一个重要的节气——春分。在二十四节气这个大家庭中,春分可是一个公正的孩子,他不但把白天和黑夜做了平均的分配,而且把春季也平分为两份,因此称春分。在伊朗、土耳其、阿富汗等中东、中亚国家,春分这一天还是他们的新年呢。那么,春分是怎么来的呢?这得从文登旸谷山的“羲仲宾日”说起。

四千多年前,尧帝被推举为中原部落联盟的董事长,老先生上任以后,制定了宏伟目标:抓农业、促生产!这话说起来容易,做起来难:由于不懂农时,播种、收获没规律,当时的农业生产力十分低下。怎么解决这个难题?聪明的尧董想到了专业对口的羲仲这些执行董事。

肩负着尧董测定节气、拟定历法的重任,我们的主人公羲仲同学和三位同仁组成了一个天象调研小组,分别奔赴东西南北四个天象观察地。

羲仲同学从尧都平阳一路向东,直奔胶东半岛的文登旸谷山,就是现在文登界石镇旸里村一带。要说羲仲确实是位很有眼光的高人,他对旸谷山的钟情可是有缘由的:旸谷背靠“海上仙山之祖”昆嵛山,三面环海,四季分明,素有“日出旸谷天下明”之说,乃是太阳升起的地方,并且这里的先民早就掌握了用日出方向判断四时的方法,创造了当时通用的“旸谷时间”,相当于现在的“北京时间”。羲仲到过旸谷,不是一个传说,《尚书·尧典》“命羲仲宅嵎夷,曰旸谷”的记载就是很好的印证。

羲仲同学在旸谷住下后,每天早晨站在山坡上恭迎太阳,像个忠实的仆人,时刻观察太阳的脸色、日夜的天象变化,同时记下不同时节、不同天象对大地上树木花草的影响,这就是历史上著名的“羲仲宾日”。羲仲同学经过大量的调研分析,根据昼夜相平、黄昏时鸟星见于南方的天象,确定了春分的时间。为四季的确定和二十四节气的最终形成奠定了基础。

春分养生常识

一、衣物增减有度,切勿爱美穿的太少

在春分的时候,天气会渐暖,这个时候白天的温度上升很快,所以人们会开始脱掉棉衣。尤其是在北方的街头,会常见的人们只穿了一件衣服,还有一些爱美的女性朋友们不愿意穿得臃肿,有一些人甚至以及穿上了初夏的服装。

要知道寒从脚气,乍暖还寒时,所以这个时候大家还是捂着一点好了。对于爱美的人,在平时如果一定要穿的少,这个时候也应该要保证裤子、鞋袜厚一些,此时大家的上身衣物适当轻薄一些就可以了,但还是应该要多穿一点。

二、调治老毛病,预防新疾病

到了春分节气的时候,此时的阳气已经比较强壮,春分也是万物复苏的时候,此时自然界的生物们也开始活跃起来,此时各种细菌、病毒,在这个时候繁殖的也很快,大家在平时应该要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。

这一时期,正是木旺之时,相应而言,金、土的力量难免削弱,所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大。一定要注意保养。

但从另一方面来说,此时节阳气越来越盛,在故疾复发的时候,注意调养,“因势利导”,借此机会正好调治那些老毛病。

三、应对春困有妙招

春分时节,“春困”的症状越来越明显,尤其是每天午后,表现更为明显。如果这种症状的不到缓解,会严重影响工作、学习的正常进行。

1、午饭后稍微休息一会

在困的时候,哪怕只是小睡十来分钟,也可大大缓解疲惫。有条件的朋友可以午睡半小时,上班族和学生,坐在椅子上打个盹也可。

2、晚上做一些有助睡眠的“功课”

晚饭后稍微活动一下身体,有利于身体的舒展和放松;睡前半小时摒弃杂念,心情平静,有利于入睡。

3、睡前洗脸、洗脚、搓脚心

搓脚心有助于推动血气运行,温补脏腑,安神宁心,消除一天疲劳,利于入睡。

四、饮食均衡,阴阳互补

春分时节的饮食,宜清补不宜浊补,大量气血外行,重补不易运化,清补则有利于轻清之气的通畅。

1、饮食清淡,多吃新鲜蔬菜

多吃新鲜蔬菜,有助于人体应时知节,与自然相融合。

春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、葱、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜、等当季蔬菜,都是不错的选择。以及鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等营养丰富的温补食物,都适合这一季节进食。

2、食物的搭配、烹调上注意阴阳互补

食物分寒、热、温、凉、平五种属性。在搭配、烹调时候,要充分考虑。

比如说,烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,添加葱、姜、酒、蒜、醋等发热的调料,可缓解寒性食材的寒凉;在食用牛羊肉等发热食材后,就要配上一些滋阴食材,达到阴阳互补之功效。

3、多喝水,多喝粥、汤

春天木旺,耗费的水分相对大,多饮用水、粥、汤,可清除肝热补充体内水分的流失。

春分的气候特征

阳光光线

春分这一天,阳光几乎直射赤道,全球绝大部分地区昼夜几乎相等,而在北极点(北纬90°)与南极点(南纬90°)附近则可观测到“太阳整日在地平线上转圈”的特殊现象。春分后,阳光直射位置继续北移,北半球开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气,它不仅有天文学上的意义:南北半球昼夜平分,在气候上,也有比较明显的特征,春分时节,我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天,在辽阔的大地上,杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。

气压状况

春分节气,东亚大槽明显减弱,西风带槽脊活动明显增多,蒙古到东北地区常有低压活动和气旋发展,低压移动引导冷空气南下,北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移,受冷暖气团交汇影响,会出现连续阴雨和倒春寒天气。

气温降水

春分时节,除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外,中国各地日平均气温均稳定升达0℃以上。此时严寒已经逝去,气温回升较快,尤其是华北地区和黄淮平原,日平均气温几乎与多雨的沿江江南地区同时升达10℃以上而进入明媚的春季。辽阔的大地上,岸柳青青,莺飞草长,小麦拔节,油菜花香,桃红李白迎春黄,而华南地区更是一派暮春景象。从气候规律说,这时江南的降水迅速增多,进入春季“桃花汛”期;在“春雨贵如油”的东北、华北和西北广大地区降水依然很少,抗御春旱的威胁是农业生产上的主要问题。

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