3、多喝白开水
熬夜守岁的准备
一定会有人说怎么又是“多喝白开水”，是的！就是多喝白开水，因为熬夜身体会很缺水的。
4、卸妆、洗脸
熬夜守岁的准备
为免厚厚的粉或一天积累下来的油渍，让俏脸经过熬夜的煎熬而长满痘痘，熬夜前一定要先卸妆，把脸洗干净。
5、适时来个深呼吸
熬夜守岁的准备
深呼吸特别重要，可以增加大脑需氧量。
提醒：五类人不宜熬夜
1、从事司机、高空作业、精密机床等富有危险性职业的人：因为这类工作需要保持思维清晰、反应灵敏，这就要保证有充足的睡眠，不能熬夜。当然如果您第二天不需要上班的话，熬夜守岁是可以的。
2、有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者：禁止熬夜，还有平时经常失眠的人也不要熬夜，因为睡眠不足容易加重病情和诱发疾病。
3、眼睛不好的人：患有干眼症的人不适宜熬夜，因为看电视太久，眨眼次数减少，分布在眼表的泪液会减少，干涩的症状会加重。
4、高血压、心脏病等有心血管系统疾病的病人：不宜熬夜，熬夜，容易诱发心血管系统疾病突发。
5、孕妇及产妇：不能熬夜，影响胎儿发育和自身身体的恢复。
熬夜后的补救措施：
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸来补充缺水的肌肤。
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。
推荐文章
广东高考排名242300左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-06 12:48:49
湖北高考排名104130左右排位历史可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-06 12:43:53
贵州建设职业技术学院的给排水工程技术专业排名怎么样 附历年录戎数线 2024-06-06 12:38:57
河北高考排名28460左右排位物理可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-06 12:34:27
内蒙古高考排名67180左右排位理科可以上哪些大学,具体能上什么大学2024-06-06 12:31:15
新疆师范大学的小学教育专业排名怎么样 附历年录戎数线 2024-06-06 12:26:35
公司员工请假条（通用17篇）2023-08-17 11:03:27
个人暑假社会实践报告2023-08-26 17:44:31
关于小学体育教师述职报告范文（精选五篇）2023-08-23 07:39:43
5.18国际博物馆日活动方案精选2023-08-14 12:38:01
5.18国际博物馆日活动方案精选2023-08-14 12:38:01
有关公益活动策划方案四篇2023-08-17 13:06:38
小学母亲节活动设计方案2023-08-10 20:41:30
庆祝三八妇女节活动策划方案（通用十五篇)）2023-08-19 08:47:21
公司员工趣味游戏活动方案2023-08-11 06:37:48
圣诞自助餐的活动主题策划方案2023-08-17 01:19:43
