认知类的书有哪些

时间：2023-08-23 20:26:06 文/王明刚老师读书学文网www.xuewenya.com

我们处在一个大拐弯的时代，每一个行业的认知都在迅速叠加，跨界越来越普遍，因此我们需要有一个认知的方向，下面给大家分享关于2022认知类的书有哪些，欢迎阅读!

认知类的书有哪些

一、通识学问类

所谓通识是指广泛的学科知识，是人类认识世界的产物，你学习这些知识的过程，就是在不断拓展认识世界的过程，比如学校里学习的课本就是属于这类知识。

在这里推荐一本关于通识学问类的书——《通识：学问的门类》，这本书主要介绍了“4大门类(人文科学、社会科学、自然科学及文化艺术)和36个具体学科”的发展脉络、主要代表人物、学科发展关键成果以及个别学科在日本的发展现状等。通过阅读本书，对于已知的学科内容你会更加了解，对于未知的学科领域你会获得新知。

二、专业技能类

顾名思义，专业技能就是专门从事某种学业或职业所需要的技术能力，比如编程、会计等，可以是工作之后大众读的最多的书，这些都是人们社会生活工作的经验积累。

只要认真学习时间，基本都能有显著的技能提升，一旦熟能生巧后，你看问题的高度和解决问题的方法也都会提升不少层次。

三、哲科思维类

主要是指哲学和科学类的书籍，这类书籍一般会隐藏一些提升认知的思维模式，但往往需要一定的认知水平才能鉴别获取。

建议可以找一些总结概括思维模型方面的书籍学习，不仅可以节省时间，也能更容易理解学习。

四、艺术审美类

艺术审美类的书籍很多看起来没用，但能帮助我们提升审美能力、文学素养和塑造三观，如诗词歌赋、文学艺术类书籍。

五、传统历史类

传统文化和历史类的书籍，最重要就是前人总结的文化结晶和历史经验，往往带有很多规律和定律，值得后人借鉴学习和运用。

而在这五类书籍中，真正能帮助人们提升格局的，其实就是通识学问类和哲科思维的书。

我们不仅要坚定读书好，而且要多读好书，还要好读书，更重要的是在读书的过程中，要不断反思、实践和总结，才能最大程度上提升自己的认知格局。

读哪些书可以提升人的认知

01《自私的基因》

了解认知升级之前，我们先来系统地学习一下“人类”本身。

这本书是英国行为生态学家道金斯(Dawkins, Richard)写的有关遗传学、生物行为和生态的科普读物。

虽然社会不断地前进与变革，而我们的基因却是古老的，作为基因传承的容器，人的本能是自私自利的，所有看似无私的举动，其实都掺杂着自私的动机。

这是一本实实在在的“认知科学”，通过基因的复制、变异和淘汰简单的三种机制，演变出整个宇宙世界生命现象的林林总总。

虽然基因决定了很多事情，但这本书的落脚点并非是“基因决定论”。

对我来说，最有启发的部分是后面的“觅母”章节，尽管基因生来“自私”，但人类仍然可以反抗基因，我们可以用科学、求知的精神来武装自己。这让我想到人性本善和性本恶的辩论，不管人天生是什么样子，但我们可以通过学习，了解自己的想法，为什么这样思考，为什么这样行动。

人性本善或性本恶没有答案，后天的教育和学习足以重塑一个人和一个群体。

如果可以的话，我希望自己可以早几年看到这本书。

02《哲学问题》

哲学一直以来被看成是其他学问的基础。

哲学本身所包含的方法论、看待事物的角度，可以教我们怎么发现问题、面对问题，以及解决问题的，在这个意义上，哲学是让我们变得聪明的学问。

《哲学问题》这本书被视作哲学入门书之一，作者是分析学派的主要代表人物英国哲学家罗素，当代西方最知名和最有影响的哲学家之一。书很薄，但哲学词汇有点晦涩并不容易读懂，需要带着脑子读。

尤其第五章“认知的知识和描述的知识”和第六章“论归纳法”，掌握这两种哲学思考方法，可以使我们超越个人经验的局限。

哲学并不解决实际问题，但能给人思考，扩展思维空间，这就是哲学的价值。

03《发现之旅:历史上伟大的十次自然探险》

如果你喜欢研究科学，也喜欢探索历史，这本书会带给你很多不一样的体验。

《发现之旅》收集了伦敦自然史博物馆里数百幅珍贵藏品，收录了历史上十次最重要的自然探险故事，叙述了那些世界知名探险家、生物学家、艺术家在深入海洋深处挖掘深海秘密时的一幕幕冒险旅程。

人类是宇宙的一部分，当我们对自然的认识得越多，自然逐渐展现世界丰富多彩的本质。

这本书适合安静内向的、喜欢探索世界的人，疫情期间无法出行，博物爱好者还拥有这一条独特的历史发现之旅——翻开《发现之旅》，在文字和精美的插图中，追随十七世纪的博物学家，开启视野、航向未知世界的新探险。

04《OKR工作法：谷歌、领英等公司的高绩效秘籍》

这本书适合喜欢方法论和落地实操的朋友。

OKR可以说是机制不同的KPI，最初起源于与英特尔，后来谷歌、领英、Zynga(社交游戏巨头)等公司用它实现了持续高速的增长。

O表示目标(Objective)，KR表示关键结果(Key Results)，Objective是指你想做什么事情，KR就是指如何确认你做到了那件事，更偏向可量化的指标。

书本写得很生动，作者虚构了一个创业故事，结合具体案例来分享OKR工作法的实施流程和关键节点。

虽然OKR工作法最初是用于帮助团队达成目标、激发员工动力，但在我看来，这套方法同样适用于个人，促进个人完成工作和学习上的目标。

05《穷查理宝典》

这本书适合在股市(理财)中总是感觉到焦虑的人，或者对金钱和生活感到迷惘焦虑的人。

尤其最近股市持续低迷、“跌跌不休”，是时候来点心灵按摩。

本书的副标题是《查理·芒格智慧箴言录》，全书主要的内容不是投资技巧，而是芒格的跨学科思想，教你怎么理解世界运行起来以及如何组织起来的，这样的书可以说，基本只有芒格能够写。

提高知识的广度和深度——既提高知识的广泛涉猎，又强调对某项兴趣的深度研究，是每一个追求认知升级的人的必经之路，毕竟当我们走出自己的舒适区，问题也随之出现。

但芒格也会告诉你，遇到问题就去解决问题，当你的知识面很宽，拥有各种模型，脑子逐渐形成自己的一套多学科思维的逻辑，形成个人独创的知识框架和认知体系，这就是成长，也是人生的意义所在。

提高认知的方法

01.什么是自我认知

哲学家和心理学家关于自我认知的研究可以追溯到1972年，是心理学家雪莱·杜瓦尔(Shelley Duval)和罗伯特·威克伦德(Robert Wicklund)提出了自我认知理论。他们提出：把注意力集中在自己身上时，比较和评估我们目前的行为与我们的内部标准和价值，做自我的客观评价者(我应该/不应该这样做，我知道/不知道是自己的意愿......)。

诺贝尔奖获得者丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)认为，自我认知是情商的关键基石。它由情绪认知，准确的自我评估和自信心组成。也就是说，它强调对自己价值观的深刻认识，品格的根源，主动管理自我的思想、情绪和行为;它赋予我们主动性、真实性，开放性和信任感为主导的能力;它帮助我们保持心理健康和积极的人生观。

1.情绪认知

是认识自己的情绪的一种能力。具备这种能力的人将会：

-. 知道自己在什么时候感受到的情绪，以及为什么;

- .理解自己的情绪与自己的想法和行为之间的联系，包括所说的话;

- .了解自己的感受会如何影响自己的表现和引导自己的个人价值观;

- .更好地理解问题，并据此采取行动来解决问题。

2.准确的自我评估

自我分析是准确的自我评估的关键点。善于自我评估的人不但对自己的长处和短处有很好的认识，而且还了解自身的可用资源以及局限性，并且总是从经验和反馈中不断反思不断提高。

研究发现，自己的缺点有时候会不太容易发现，也不太容易进行客观评估，得到真正的，建设性的反馈。特别是当你担任高级职位或者事业取得巨大成就时。需要规避的“盲点”有：

- ·为自己或组织设定不切实际的目标，并对完成任务的方式有不切实际的想法。

- ·盲目的野心，永远是“正确”的。

- ·对反馈反感，不利于客观评估自己。

3.自信心

自我认知的的最后一个领域是自信，即了解自我的价值和能力。自信对于取得好的工作绩效和事业成功来说是至关重要的;也是从人群中脱颖而出的重要技巧。自信心强的人通常能够：

- ·很好地展现自我，并且经常被认为很有魅力。

- ·有勇气表达自己的意见，不从众，尽管可能不受欢迎。

- ·能够根据自己的价值观做决定。

02.为什么人们常常忽略自我认识?

事实是，自我认知如此重要，为什么我们不能有更强的自我认知呢?答案是：

- ·大多数时候只是我们“没有刻意“去观察自己或者”无意识”去感受到我们正在做什么，感觉如何，内心发生的变化或周围正在发生的事情;

- ·心理学家马修·基林斯沃思(Matthew Killingsworth)和丹尼尔·吉尔伯特(Daniel Gilbert)发现，我们几乎有一半时间是在“自动驾驶”或者“无意识”状态，我们的思想在此时此地以外的其他地方;

- ·各种认知偏见，偏见欺骗我们，帮我们找理由支持偏见，这影响我们“准确理解自己”的能力;

- ·用别人的眼光对待自己;

- ·生活中不同的事项需要呈现和使用自我认知的不同方面。

丹尼尔·卡尼曼曾说过：我们对经历的感受，与我们记住的经历可能非常不同，并且只有50%的相关性。尽管我们大多数时候可能没有注意到这个差异，但是这个差异将对我们做决定产生重大的影响。

03.提升自我认知的5种方法

进一步培养提升自我认知，有很多方法。下面是我推荐自认为最好的五种：

1.正念练习

这是自我认知的关键。通过正念的练习，你可以更多地与自己在一起，可以观察自己的内心和周围正在发生的事情。形式不拘泥于坐着，可以是走着、睡觉前躺着等，你可以随时练习正念，只要是真正关注你的内在状态。

2.记录

写下来是让我们的思想流向笔端，这不仅帮助梳理我们的思想，而且使我们感受到与自己连接并且内心自洽。研究表明，写下我们感恩的事情，正在努力的事情，记录内心的状态(在感受什么，对自己说什么，观察到什么)。这有助于增加快乐和满足感，并且你可能会惊讶于你写下的东西!

3.做一个好听众

听是保证自己身心都在场，关注别人的情绪的基础。当你成为一个好听众的时候，你也会更善于倾听自己内心的声音，成为你自己最好的朋友，与自己和平共处。

4.获得反馈

无论是工作上还是生活上，开放地征求反馈。虽然单个反馈可能会不准确或者有偏见，但真实和完整的反馈，能帮助我们找出盲点，从不同的角度全面看待自己。而后，有意识地努力发展或加强你想加强的方面。

5.进行心理测试

其中最着名的是迈尔斯 - 布里格斯量表(MBTI)和预测指数(Predictive Index)。它们能相较准确地描述一组人的共同点和相对于其他人的特征。能帮助测试者更好地理解真实的自己，帮助提高自我认知。

自我认知是一个复杂而丰富的话题，我们可能要花一生的时间去了解自己，但是，当我们自我认知提高一点时，就会了解自我更多一点更好一点，应对变化的能力能提高一点，创造更美好的人生。或许自我认知就是理解和成为自己的生命旅程，值得去探索。

作者：李文艳Avivi

链接：https://www.jianshu.com/p/9e74cbbfb86c

来源：简书

著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

认知类的书有哪些

精华文章

热门排序