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爱眼护眼倡议书范文(精选五篇)

时间:2023-08-11 03:49:38 文/王明刚老师 倡议书学文网www.xuewenya.com

  爱眼护眼倡议书1

亲爱的同学们:

  眼睛被誉为是心灵的窗户,是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩,它映射我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩。

  可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高,身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级近视率多达20%,这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来,把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中,尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际,大队部向同学们发出以下倡议:

  1、良好习惯:

  读写姿势要做到“三个一”,就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

  2、合理膳食:

  不偏食,不挑食,多吃富含维生素的食品和钙质食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。

  3、充足睡眠:

  充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律,早睡早起,保持充足的睡眠及适当的'休息。

  4、做好保健:

  每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。加强身体锻炼,提倡户外活动,时常集中精神远望,常晒日光,呼吸新鲜空气。定期做视力检查,并根据视力情况进行适当地休息和调养,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

  同学们,让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!

  灵水中心小学大队部

  20xx年6月1日

  怎样爱护眼睛

  眼睛是人体的器官中最为脆弱的一部分,生活中我们应该多多了解对眼睛有危害的事情,尽可能的去保护好双眼。

  一、怎样预防近视眼?

  适当的阅读距离:

  (1)30厘米或以上。

  (2)定时给眼睛作适当休息。

  (3)在光线足够的环境下阅读及工作。

  (4)不要在移动环境下阅读。

  2.适当的看电视电脑距离:

  (1)电视屏幕的尺寸6倍或以上。

  (2)保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。

  二、眼睛干涩如何处理?

  1.日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。

  2.发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

  三、如何预防红眼病?

  1.如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。

  2.要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。

  3.患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。

  四、眼睛内有异物如何处理?

  不要使劲揉眼睛,冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质,冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水,将面部侵入水中,拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

  五、戴隐形眼镜可不可以睡觉?

  不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睁眼时角膜氧供主要来自大气,闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管,只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜,易致角膜缺氧。

倡议人:xx

  xx年x月x日

  爱眼护眼倡议书2

亲爱的同学们:

  眼睛在我们生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛没有了希望,没有了希望,只能毫无目的地活着。

  眼睛如同生命,它是那么那么的宝贵,那么值得珍惜,而我们小学却不知道珍惜,迷恋电脑游戏,不停地看电视,躺着看书??这种种的事情,不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。

  看,我们的世界是多么的美丽,如果一旦看不见了,就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园,到那时该时多么地痛苦与无助啊!我们孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一双翅膀,如果失去了双翅,怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔? 啊!同学们,珍惜眼睛吧!一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要,视眼睛为生命,视眼睛为翅膀,我呼吁每一位同学都应该爱眼睛,珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛!

  从今天做起,从现在做起,从我做起,做到:

  1、要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。

  2、连续看书一小时左右要休息片刻。

  3、坚持做眼保健操。

  4、注意营养,加强锻炼,增强体质。

  5、坚持做到“六不要”:不要躺着看书;不要走路看书;不要乘车看书;不要在直射阳光下看书;不要在暗弱的光线下看书;不要歪着头写字。

  同学们我们一起来做到吧,那么,我们的视力一定会棒棒的。因此,请大家

  像爱惜眼睛一样爱惜生命 ,像爱惜生命一样爱惜眼睛吧!

倡议人:xx

  xx年x月x日

  爱眼护眼倡议书3

亲爱的同学们:

  眼睛是心灵的窗户,通过近期调查发现,有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离,成了近视眼。为了更好地爱护我们的眼睛,我们倡议从现在开始,形成科学的用眼习惯,努力做到:

  1、注意用眼卫生,做到“二要”,“二不要”:“二要”指读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离保持一市尺左右;连续看书0.5-1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字;不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。

  2、坚持做眼保健操,多参加户外的文体活动。

  3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视。

  4、正确对待近视,有战胜近视的信心。

  5、科学配戴眼镜,最大限度控制近视度数不再加深。

  以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!

  现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

  此致

敬礼!

  倡议人:xxx

  xx年x月x日

  爱眼护眼倡议书4

全国的青少年朋友们:

  眼睛是心灵的窗户,它让我们看到外面精彩的世界,也映射着我们美丽的心灵;它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩.....

  可是,曾几何时,我们的双眼不再明亮如初。

  学习的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式,让我们的视力逐渐变得模糊。有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜,近视度数不断增加;有的青少年朋友患上了各类眼底疾病,虽不致命,却给学习和生活带来了不便。

  为了一个清晰的世界,为了一个光明的未来,我们倡议:

  从小做起,从现在做起,形成健康的用眼习惯,爱护眼睛、保护眼睛,远离眼疾。我们要学习爱眼护眼知识,用科学的方法保护自己的双眼。通过学习爱眼护眼知识,了解在我们的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的习惯,会对我们的眼睛造成伤害,懂得趋利避害;我们要养成良好的用眼习惯,爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。合理安排看电视、用电脑、看手机的时间,不让眼睛长期处于疲劳状态;看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼镜。积极参加文体活动,加强锻炼,认真做好眼保健,调节放松眼睛;坚持良好的读写坐姿,不躺着看书;行走或外出时,不看屏幕和书籍。注意用眼时的光线环境,不在太亮或者太暗的地方看书、写字、用电脑;我们要定期进行眼科检查,听从医生的建议和指导。

  在出现模糊、重影、流泪、疼痛等眼疾征兆时,要及早到正规医院进行检查。患上近视或眼睛疾病时,要科学地配镜、戴镜和治疗,控制近视度数不再加深。

  亲爱的青少年朋友们,就让我们积极响应,立刻行动起来吧!

  珍爱视力、保护双眼,努力学习、增长本领,为建设我们伟大的祖国贡献力量。

  此致

敬礼!

  倡议人:xx

  xx年x月x日

  爱眼护眼倡议书5

亲爱的同学们:

  不知道你们有没有留意过,随着年级的升高,你身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级近视率多达20%,这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗户,是我们学习生活的重要条件,更是我们的朋友。让我们积极行动起来,尽量减少近视给我们带来的影响。大队部倡议同学做到以下几点要求。

  1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

  2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。

  3、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,以防感染引起眼病。

  4、看书、看电视时要保持一定距离,看书一般在30~40厘米之间最好。

  5、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。

  6、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。

  7、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

  8、做到充分睡眠,经常参加体育锻炼,时常集中精神远望。

  9、不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。

  10、定期到眼睛科专医生那里作检查,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

  同学们,只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛。

  申议人

  20xx年11月3日

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